VEMO-NOS CORRENDO!!!

No último domingo, 26 de Outubro de 2008, terminei a 5ª edição da Maratona do Porto em 4h00min58seg no 417º lugar da geral.

Gostei muito da prova. O percurso é excelente, partindo da Rua Júlio Dinis junto à Praça da Galiza, passando pela Rotunda e seguindo pela Avenida da Boavista, com uma voltinha no Bessa, e aproveitando todas as marginais de mar e rio do Porto e a marginal de Gaia até à Afurada, terminando no Parque da Cidade do Porto. O tempo esteve óptimo, mesmo com um pouquinho de calor na parte final.

A distância (42km e uns metros) a palmilhar é muita, mas dá mesmo muito gozo a fazer. Com um ritmo certinho, tudo correu como planeado e terminei em cima das 4 horas, um pouco menos dos 6 min/km que tinha planeado. Passei à meia maratona com cerca de 1h53 e “só quebrei” um pouco entre os quilómetros 33 e
37 onde voltei a animar e segui até à meta com boas sensações.

Estou cada vez mais “fã” da distância. Para quando outra?

Um abraço e ….. Vemo-nos Correndo!!!

Amanhã vou participar na Maratona do Porto.

Pela terceira vez este ano (e espero que ainda não a última) vou correr a mítica distância dos
42,195 km. Neste primeiro ano em que corro a distância, não podia deixar de participar na maratona que se realiza anualmente na minha cidade.

Não treinei especificamente para a fazer, estou mesmo em início de época e um pouco em baixo de forma, mas penso ter a preparação mínima para a concluir sem problemas de maior. O meu objectivo é terminar e desfrutar da corrida. Aponto um tempo à volta das 4h10min a +/- 1h/10Km, mas isso não é importante, só pensarei em melhorar as 3h36min24seg de Madrid lá para a primavera.

Depois da prova aqui contarei como tudo correu.

Saudações  a todos e ….. Vemo-nos Correndo!!!

No passado domingo, 19 de Outubro estive em Lisboa para participar na Corrida do Tejo 2008.

Esta é uma das minhas corridas favoritas e foi já o terceiro ano consecutivo que a fiz. Este ano com uma óptima companhia para iniciar em grande a nova época: vieram de Portalegre mais ACP’s.

Desta feita vestimos de vermelho: Serafim, Ladeira, Fernando, eu, Rabaça e Maurício.

O tempo esteve muito bom para a altura do ano. A organização foi, como habitual, quase perfeita. Principalmente se tivermos em conta o número de participantes: 10500.

Esta prova tem realmente uma dinâmica e ambiente muito especiais!

Os resultados de todos foram bons. Todos cumpriram as suas expectativas e até as superaram.

O convívio após o final da prova foi óptimo, com um agradável almoço seguido de gelado e cafezinho à beira mar na Marina de Oeiras. Deu para por a conversa em dia, matar saudades e divertirmo-nos bastante com as brincadeiras. Um abraço para todos!

Terminei a prova (
10 km) em 42:54 (4:18 min/km e 21:28 aos 5 km) oficiais e 42:36 (chip) em 689º lugar da geral. Um resultado até minimamente razoável tendo em conta a forma actual (redonda) e ser início de época.

Saudações e ….. Vemo-nos Correndo!!!

No dia que marca o início oficial da nova época desportiva 2008/2009 informo com orgulho que continuarei a vestir de amarelo pelo Atletismo Clube de Portalegre – ACP.

É com muito gosto e alegria que mantenho esta “ligação” ao clube que me ajudou a redescobrir e aprofundar o meu gosto pela corrida. São muitos os amigos e companheiros com quem tive o privilégio de conviver diariamente durante um ano. O “espírito” do ACP é de facto admirável.
Obrigado por tudo!

Um grande abraço! Uma época cheia de sucessos desportivos, mas fundamentalmente, um ano repleto de convívio, alegria e prazer em cada km…

Saudações a todos e ….. Vemo-nos Correndo!!!   -   MESMO

Fui à Régua fazer uma prova. Não de Vinho do Porto, o que não teria sido nada mau, mas sim a 3ª edição da Meia Maratona do Douro Vinhateiro.

Esta prova é realmente magnífica. Com partida quase no Pinhão, já bem depois da foz do Rio Távora, o percurso percorre toda a marginal do Rio Douro até à Cidade da Régua. A paisagem e o ambiente envolvente são fenomenais. O perfil e piso da prova são também muito bons, permitindo desfrutar plenamente dos
21 km da corrida.

A viagem de comboio pela linha do Douro é verdadeiramente bela. Vale bem a pena o passeio. Aconselho! A estadia foi óptima e bem económica – obrigado .

A prova correu bem, sempre a um ritmo certinho e em boa companhia. Desde a partida segui sempre com o Hugo (com quem viajei para a Régua) até cerca do meio da prova quando resolveu relaxar um pouco o ritmo e me deixou na companhia de uma nuestra hermana de Cáceres até ao final. Terminei com 1h52min18seg na 241º posição da geral e 57º dos seniores masculinos.

Uma prova a repetir no futuro…

Saudações e ….. Vemo-nos Correndo!!!

No domingo vou estar na Régua para participar na 3ª Meia Maratona do Douro Vinhateiro.

A prova deverá ser muito bonita, pois todo o percurso é ao longo das margens do Rio Douro. Vou de comboio no sábado, aproveitando para conhecer a tão afamada linha do Douro. Logo dos falarei da viagem. Vou ficar alojado no Hotel “Chave Emprestada” (obrigado amiga :-) ), e assim dá para ir de véspera com mais calma.

Como estou em início de época, não tenho objectivos competitivos para esta prova. Quero fazê-la a um ritmo confortável de treino longo, desfrutando da corrida e da paisagem.

Aqui vos contarei como correu.

Saudações e ….. Vemo-nos Correndo!!!

Parabéns Haile!!!

No passado dia 28 de Setembro, o fantástico atleta etíope Haile Gebrselassie venceu a Maratona de Berlim com um novo recorde do mundo.

Completou os 42.195 metros em 2h03min59seg a uma média incrível de 2:56 min/Km.

Fantástico!

“O tempo, a corrida, o público, tudo foi perfeito”, afirmou o lendário maratonista africano a um canal de televisão alemão no final da corrida.

Saudações a todos e ….. Vemo-nos Correndo!!!

Dia 5 de Outubro…   Hoje é dia de…   Pois !?!

Já sei! Hoje é dia de Meia Maratona de Ovar.

Desde há muitos anos que para quem corre este feriado nacional é dia de ir a Ovar. Como aficionado da corrida, não podia faltar a esta 20ª edição. Eram 10h de uma bela manhã, e lá estava eu na partida para 21 kms numa das provas mais bonitas do país.

A um ritmo bem certinho de 5 min/Km (que era dia de fazer um treino longo) com 1:45:42 lá estava eu a cortar a meta.

Para a semana, vou à Régua para a 3ª Meia Maratona do Douro Vinhateiro. É sempre junto ao rio e deve ser bem bonita.

Saudações e ….. Vemo-nos Correndo!!!

Hoje corri esta clássica do atletismo. Fui a Lisboa e da Ponte Vasco da Gama ao Parque das Nações lá fiz mais
21 Km. O ambiente festivo destas provas e o convívio tornam esta prova bem divertida.

Devagarinho, que a época ainda está a começar (e tenho de fazer muitos Kms) terminei a prova em 1:42:29 no 892º lugar da geral, que entre os 2758 chegados nem é assim tão mau. Para a semana tenho outra em Ovar.

Saudações e ….. Vemo-nos Correndo!!!

Depois de umas longas férias, claramente com bastante peso a mais que deverá ser “derretido” ao longo das próximas semana, esta prova marca o regresso às corridas.

Esta Meia Maratona, que tem um magnífico percurso nas marginais de Vila Nova de Gaia e do Porto sempre junto ao Rio Douro, teve já nesta sua segunda edição uma boa participação. O tempo esteve muito bom o que permitiu uma corrida muito agradável.

Como era de esperar, a ritmo de treino, terminei a prova em 1:41:32 no 445º lugar da geral. Foi um óptimo rolamento longo.

Bem-vinda às caminhadas!

Saudações a todos e ….. Vemo-nos Correndo!!!